夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發為主，所以用熱來除熱才是比較好的養生方法。 1、熱毛巾擦身：夏天，人的臉面和軀干難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才

春季煲羊肉湯，可以選用以下材料：
1. 羊肉：約500克，最好選用羊腿肉或羊蝎子肉，肉質鮮嫩。
2. 當歸：10克左右，有活血調經的作用。
3. 枸杞：適量，有滋陰補腎的作用。
4. 黃芪：適量，有益氣

好。根據青島植物營養有限公司官網的介紹，是一家專業從事植物營養和土壤修復的企業，其瀚聚產品主要是一種生物有機肥。瀚聚產品主要由天然有機物質和各種微生物組成，可以提高土

小米綠豆粥和小米大米綠豆粥都是比較健康營養的食品，對于選擇哪種粥需要根據個人口味和身體狀況來決定。


小米綠豆粥是以小米和綠豆為主要原料，清淡可口，甜而不膩，非常適合夏

冬天應提倡多運動，人的免疫力和體質會下降，從而進入一個相對低谷階段，經常鍛煉確實能提高抵御各種疾病入侵的能力，但在冬天還像春夏一樣大運動量過度運動，并非明智選擇。不少人在

祖國傳統的中醫認為：春季屬木，木遇春而旺。在大自然中，春天是植物生長的好時機；而在人體當中，肝屬木。明代醫學家張景岳說：“春應肝而養生?！逼湟馑际钦f，肝應春天，春季養生主要養肝

冬季養生，飲食調理最佳，一碗溫熱的湯水絕對是最佳選擇，下面給大家分享養生湯水食譜，喜歡養生的朋友值得一看哦。
養生湯水食譜
1、黃精參淮燉雞

冬季

春季養生茶首推龍井。對，你沒看錯，就是龍井茶，不是什么中藥啊，什么花草啊。尤其現在正值清明前，此時的龍井最佳。這就是養生之道。
春季養生吃什么藥物
肝臟是人體的一個重要器官

1、青蘿卜陳皮老鴨湯

材料：青蘿卜600克、陳皮1/4個、光老鴨1只(約600克)、生姜2-3片。

做法：青蘿卜去皮、洗凈、切厚片;陳皮浸泡，去瓤;光老鴨切去尾部及腳，去內臟。然后一

泡腳可以促進血液循環，能有效的消除疲勞、改善睡眠質量，中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質

生活當中，我們難免會碰到各種瑣碎小難題。掌握一些健康生活的小竅門，也許就可以讓生活難題迎刃而解。 5杯自制小藥茶，治愈夏天里的各種不舒服 吃壞肚子，姜茶烏梅飲 做法：將生姜10

復肝利水湯：
組成：白術、桂枝、澤瀉、豬苓、茯苓、葫蘆等。
功能主治：以健脾、溫陽、活血、利水為主，能提高白蛋白，降低球蛋白，迅速消除腹水，防止腹水復發。主治肝硬化腹水、胸水及

冬吃蘿卜，夏吃姜，不用醫生開藥方
冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,是自然界萬物閉藏的季節，人的陽氣也要潛藏于內。因此，冬季養生的基本原則也當講“藏”。由于人體陽氣閉藏后，人體新

夏天養生食物一：綠豆 綠豆，又名青小豆，為豆科草本植物菜豆屬綠豆的成熟種子，在我國各地都有種植。因其營養豐富，可作綠豆粥、綠豆飯，或作糕，或發芽作菜，是我國人民的傳統豆類食物，故

木瓜素有“百益果王”之稱。李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。 現代醫學證明：果實含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等；并富含十七

秋季是我們需要注意養生的季節，尤其在北方地區，換季的巨大氣候差異讓人很不適應。那么有什么辦法能在秋季幫我們養生呢?下面就教您秋季養生多吃什么好。 1、葡萄——多酸 葡萄

夏天人體會嚴重失水，要及時補充水，因此在夏季飲食方面可通過喝湯來補充身體流失的水分，那么，夏季滋補 養生 湯有哪些呢？可試試下面我推薦的這5款夏季 養生 湯。
第1款 ： [百合綠

天麻煮粥食譜? 1、鮮天麻粳米粥
材料：新鮮天麻100克、冰糖50克、大棗14克、梗米200克。
做法：首先把天麻洗凈，然后切成碎末，梗米、大棗洗凈;一起放入鍋內，加水適量，大火燒開，接著

1、以臟補臟，雞為先。雞肝味甘而溫，補血養肝，為食補養肝之佳品，較其它動物肝臟補肝的作用更強，且可溫胃。具體用法是：取新鮮雞肝3只，大米100克，同煮為粥服食?？芍沃欣夏耆烁窝蛔?，

荷葉茯苓粥 配料：荷葉1張(鮮、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。 做法：先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。 功效：清熱解

夏季是陽氣最旺盛的時候，養生要順應夏日陽盛于外的特點，多喝養生湯。下面我給大家介紹夏季養生湯譜，希望對你有用!
6款夏季養生湯譜
1：排骨冬瓜湯
原料：冬瓜200克，排

龍鳳湯是賓陽縣思隴鎮的一道名菜。龍鳳湯乃以比喻取名。龍，即蛇；鳳，即雞 ；虎，即貓。因為蛇是國家保護野生動物，所以在思隴的餐館中，蛇多為人工飼養，思隴鎮人民充分利用了山區的優勢

冬至是個非常重要的節氣，也是一個很重要的節日，俗話說：吃了冬至飯，一天長一線，過了冬至后白天的時間越來越長，即“冬至陽生”。此時人體內陽氣蓬勃生發，最易吸收外來的營養，而發揮其

撰
俗話說：“冬天動一動、少鬧一場病”“冬天懶一懶、多喝藥一碗?！倍潦莻€不錯的養生時節，冬至養生原則有哪些？冬季飲食應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“元憂平

中醫體質粉是濟南比心比力食品有限公司獨家研制、開發并在比心比力食療食品館連鎖專賣的產品。產品由植物細粉加伴侶組成，是個性化體質調理的權威、專業產品。
一、概念
中