自制姜母茶的做法
1、紅棗去核后與枸杞，桂圓用水泡發后晾干待用
2、生姜去皮切絲待用
3、將紅棗，枸杞，桂圓和姜絲混合后用攪拌機攪拌成蓉
4、全部攪拌完成后放入碗中，將紅糖倒

冬季，喝一碗熱乎乎的粥，滿腹溫暖，簡單經典，既補充了水分，還能補充一定量的營養。那么冬季健康養生粥有什么做法?接下來我和你一起了解冬季健康養生粥的相關做法吧。
冬季

枸杞 具有滋肝潤肺 明目養生 抗癌 抗衰老等功效 我在用一款名為紅色動力的枸杞系列產品 吃了一年 感覺蠻不錯的 你可以試試看 不過 中醫養生 見效挺蠻的

冬天應提倡多運動，人的免疫力和體質會下降，從而進入一個相對低谷階段，經常鍛煉確實能提高抵御各種疾病入侵的能力，但在冬天還像春夏一樣大運動量過度運動，并非明智選擇。不少人在

1. 人參室內栽培冬天落葉嗎會落葉的，人參榕，?？崎艑俪＞G喬木。它由細葉榕的實生苗培育而成，基部膨大塊根，是其種子發芽時的胚根和下胚軸發生變異突變而形成；根部形似人參，根盤顯

冬吃蘿卜，夏吃姜，不用醫生開藥方
冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,是自然界萬物閉藏的季節，人的陽氣也要潛藏于內。因此，冬季養生的基本原則也當講“藏”。由于人體陽氣閉藏后，人體新

“三九補一冬 來年無病痛” 按我國傳統民間習慣，“立冬”代表著冬季的開始?！岸?，天地閉藏，水冰地坼?！弊匀唤珀幨㈥査?，各物都潛藏陽氣，以待來春?！昂笔嵌練夂蜃兓闹饕?

墨魚干、香菜、豬排、生姜、鹽。
1、超市買墨魚干，用溫水浸泡1小時后，清洗干凈，去除軟骨和雜質，切成小條，瀝干水分待用（記得一定要去除墨魚表面的黑皮，否則有腥味）
2、排骨清洗干凈，

丁香、豆蔻、肉桂、砂仁、陳皮、八角、大茴香、良姜、檳榔、桂皮、白芷、川椒、黨參、山藥、小茴香、黃芪、枸杞、草果仁、山奈、蘇木、靈草、千里香、胡椒、香葉、香茅草、

冬季養生有喝臘八粥的說法，它的原料主要是多種米、豆、干果和堅果。從現代營養學的角度來看：豆子中含有很多優質植物蛋白，干果則濃縮了鮮果中的營養物質，堅果不僅含有豐富的蛋白

補血補氣的食物?
補血補氣的飲食調理：
1金針菜金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生素A、 B1、 C，蛋白質等營養素并有利尿及健胃作用。2龍眼肉龍眼肉就是桂圓

材料：黃豆50克。
做法：
1.將小米淘洗干凈。
2.黃豆過篩去渣，用清水浸泡10小時。
3.將鍋置火上，倒入適量清水煮沸，然后放入黃豆，開大火煮沸。
4.下入小米，用小火慢慢熬煮，至粥稠即可

1.店面
想要做粥生意的話，最好還是找個店面來做比較好，因為室外的地攤賣粥現在很少有人買了，因為衛生的問題，所以，先找個人流量大的店面是比較重要的。
2.店面裝修
需要對店面進

湯粉的做法
材料
材料：牛腳，牛尾，牛腱，豬腳，香茅，蝦醬，魚露，朝天椒，辣椒粉，干紅蔥，糖，味精
米粉：江西米粉煮熟.
佐料：洋蔥絲，蔥丁，香菜丁，檸檬，黑胡椒粉.
伴食：一些不同種類的香菜： 薄荷，紫蘇， 椰

九陽破壁機冬季粥有
①三黑粥

1、養生湯文化，有品有逼格。
2、幸福養生燉品，尊享尚品生活。
3、幸福來敲門——幸福燉品。
4、幸福燉品，把幸福送上舌尖。
5、養生之道，幸福湯到。
6、美味不停燉，您的靚湯選擇

1. 東麗湖溫泉歡樂谷
歡樂谷溫泉包含水療SPA、死海鹽浴、特色理療、中藥浴池等溫泉理療；同時還有超大規模的海上樂園，既能泡湯又能玩耍，一舉兩得!
2、天津光合谷(天沐)溫泉
以

胡蘿卜粥
煮法：先將胡蘿卜洗凈后切成小碎塊，然后用鍋子稍微炒一下后，和大米一起放入鍋中煮成粥狀即可食用。
好處：能健胃、補脾，助消化。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后

都說秋季是養生的季節，男人也要在秋季好好的補一補了，下面介紹6種粥是適合男人滋補的。
（1）海參粥
海參粥：海參（切碎）50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮

健脾養胃潤肺、補腎利濕澀精的功效。有健脾養胃的功效。
山藥蓮子薏米搭配什么養生最好？
山藥可以和紅棗加粳米煮粥是一到很好的養生粥，蓮子可以和糯米一塊搭配，薏米跟紅豆搭配

薏米紅小豆花生煮水喝，還要把米吃掉哦，，健脾和胃，祛濕邪，還有減肥利水作用哦，好處很多呢，呵呵呵，祝你健康
冬季養生湯做法？
第一道湯：玉竹淮山燉鴿子湯
準備食材：鴿子一只、淮山適量、

桂林南溪山景區單人大門票：25元（門票內容包含：南溪山大門門票、甲天下藝術園、櫻花園木樓、櫻花園等）


開放時間：7：:3-18:00


游覽時間：2小時


景區特色：南溪山景區是一個集自然

1、當歸紅棗羊肉湯
在持續降溫的寒冷冬季里，居住在韶關、河源、梅州等粵東北地區的客家人，常常食用一些溫補的食物用來增加人體的熱量，其中，當歸紅棗羊肉湯是粵東北地區的客家人

蘿卜粥，薏米山藥粥，蓮子粥，日常生活多吃這些粥有助于預防積食，另外還可以吃一些消食的藥物幫助緩解積食的情況，日常生活要注意多吃容易消化的食物，每天養號排便的習慣，防止便秘，平時

富含多種營養成分，長期食用可以降高血壓，高血脂，對糖尿病有一定的食療作用，還有平肝補腎，煩惱抗癌，增強免疫力等作用，非常適合老年人吃，也適合身體虛弱，脾胃虛弱，貧血產后的人食用，黑米